Ausflug Meditation und Achsamkeit

Wir laden Dich herzlich ein zu einem Ausflug in die Natur. Vorherrschende Ruhe und zarte Schönheit der Natur sind wahre Kraftspender. Wir machen Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie eine Meditation um die Verbindung mit uns selbst und der Natur wiederzustellen, uns tief zu erholen und neue Energie für die nächste Arbeitswoche zu tanken.

Der Ausflug zur Meditation in Darmstadt am Sonntag, 2. September 2018 wird ca. drei Stunden dauern und findet nur bei gutem Wetter statt. Bitte Meditationsmatte (Yogamatte oder ähnliches), Tee/Getränk, Obst, Frühstück mitbringen.

9.00 – 9.30 Treffen und Kennenlernen.

9.30 – 10.00 Kleine Achtsamkeit-Wanderung durch den Wald.

10.00 – 10.30 Pranajama: Bewusste Atemtechniken um die Energie zu wecken.

10.30 – 11.30 Meditation: Erlebe in der Natur eine wundervolle Art bewusster zu werden und deinen Körper gesund zu erhalten.

11.30 – 12.00 Feiern wir uns mit Tee und Obst. Austausch und Verabschieden.

Kosten Ausflug in Darmstadt zur Meditation: 15 € – bitte mitbringen.

Teilnehmer 5-10. Vorherige Anmeldung erforderlich.

Wir freuen uns auf unser Treffen!

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