Meditation Darmstadt

Aktive Meditationen in Darmstadt

Meditation ist ein Weg, neue Erfahrungen durch die Aufmerksamkeit nach innen zu sammeln. Meditation eröffnet den Zugang zu tieferen Schichten des Bewusstseins.

Ich biete verschiedene Formen der Meditation in Darmstadt an. Durch Meditation wird ein Kontakt zum Selbst, als Quelle des Bewusstseins, der Intuition und der Kreativität möglich. Wir gehen zusammen in die Tiefenentspannung, mit der ein ganzheitlicher Bewusstseinszustand der Ruhe und Wachheit erreicht werden kann. Entspannung als Gegenteil von Anspannung bedeutet, dass Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität zu finden. Im entspannten Zustand laufen die Körperfunktionen harmonisch ab, Entspannung wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus.

Aktive oder gegenständliche Meditation ist auf Körperfunktion (Atmen) oder auf Empfindungen (Bewegung, Tanz, Gedanken) gerichtet. Es führt durch Bewegung in die Welt des „Nichtstuns“ und in die Entspannung. Wir geben der Stille und dem Nichtstun Raum, um die innere Balance wiederherzustellen.

Zu Meditationen sind Anfänger genauso eingeladen wie erfahrene Meditierende.

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