Meditation

Meditation in Köln und Pulheim

Meditation Darmstadt

Meditation in Köln und Pulheim

Meditation ist ein Weg, neue Erfahrungen durch die Aufmerksamkeit nach innen zu sammeln. Meditation eröffnet den Zugang zu tieferen Schichten des Bewusstseins.

Ich bin Meditationscoach und biete ein persönliches Coaching zum Thema Meditation in Köln und Pulheim an. Wir probieren zusammen verschiedene Formen und Techniken der Meditation: stille Meditation, geführte Meditation, aktive Meditation,  Atem-Meditation, Erdung-Meditation, spirituelle Meditation, Energie-Meditation usw. und finden heraus, welche Meditation am besten für deinen Alltag passt. Wir schauen genau, was deine Meditation im Alltag verhindert und finden eine Lösung um deine stabile Meditationspraxis aufzubauen.

Durch Meditation wird ein Kontakt zum Selbst, als Quelle des Bewusstseins, der Intuition und der Kreativität möglich. Wir gehen zusammen in die Tiefenentspannung, mit der ein ganzheitlicher Bewusstseinszustand der Ruhe und Wachheit erreicht werden kann. Entspannung als Gegenteil von Anspannung bedeutet, dass Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität zu finden. Im entspannten Zustand laufen die Körperfunktionen harmonisch ab, Entspannung wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus.

Die aktive sowie stille Meditation benutzt man sowohl als Meditation für Anfänger, sowie auch für Fortgeschrittene. Je nach Temperament und Persönlichkeitstyp wählt man die passende Meditationstechnik individuell für sich aus.

Die aktiven Meditationen wurden für den modernen Menschen entwickelt. Aktive oder gegenständliche Meditation ist auf Körperfunktion (Atmen) oder auf Empfindungen (Bewegung, Tanz, Gedanken) gerichtet. Sie führen zunächst durch eine Phase von Bewegung und Ausdruck, in der sich der Meditierende von im Körper festgehaltenem Ballast des Alltags befreien kann. Das erleichtert den Zugang zu Stille, Bewusstsein und Tiefenentspannung.

Meditation heißt auch, das Leben zu bejahen und zu feiern, und nicht Rückzug und Vermeidung. Dieses geniale Konzept hat seit langem Hunderttausenden von Menschen die Tür zur Meditation geöffnet.

Es führt in die Welt des „Nichtstuns“ und in die Entspannung. Wir geben der Stille und dem Nichtstun Raum, um die innere Balance wiederherzustellen.

Wir lassen uns und die Welt einfach so, wie sie ist, ohne einzugreifen oder zu handeln. Unsere Achtsamkeit wächst – wir finden einen Weg in die wahre Freiheit und haben die Möglichkeit, wieder bei uns, in unserer Mitte, unserem ursprünglichen Sein anzukommen und zu entspannen.

Ein individueller Meditationskurs für Anfänger und für Fortgeschrittene schenkt Dir eine gute Basis für eine erfolgreiche Anwendung der Meditation in deinem Leben.

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Meditationskurs für Anfänger:

„Meditation: Tiefe Erholung und die beste Medizin“ 

Kursdauer: ca. 2 Monate

Themen des Coachings für Meditation:

Meditation: Bedeutung und Grundlagen 2 Stunden
Geführte, aktive und stille Meditation 5 Stunden
Ziele und Hindernisse in der Meditation 2 Stunden
Meditation mit Zentrierung im Hara 4 Stunden
Glaubensätze in der Meditation, Gefühle und Emotionen erkennen 3 Stunden
Meditation und Achtsamkeit in den Alltag integrieren 2 Stunden
Wichtige Hinweise zur deine erfolgreichen Meditationspraxis 2 Stunden
Kursdauer ca.: 20 Stunden 

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Meditation und Stressmanagement Gruppenangebot

Achtsamkeit, Stressmanagement und MeditationMeditation Darmstadt

Wir werden die effektive Technicken benutzen um wieder in eine neue Welt eintreten, frei von Urteilen und Mustern, offen für tiefere Erholung und neue Selbsterfahrung.

Entspannungs-, Achtsamkeit- und Meditationstechniken sind dazu ein Weg aus unserer Routine herauszugehen und tiefere Schichten des Bewusstseins in uns selbst zu entdecken, die zu unserer Harmonie und Glücksgefühl führen.

Nimm gerne ein kostenloses persönliches Vorgespräch mit mir. In diesem Gespräch hast Du die Gelegenheit, mich, Coachingangebot und das Achtsamkeits- und Meditationsprogramm in OM ROOM in Meditation in Köln und Pulheim kennenzulernen. 

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Meditation in Köln und Pulheim
Meditation in Köln und Pulheim

Feedback – Meine schönste Erfahrung

Tobias, 30 Jahre, Darmstadt:

“Ich habe bei Amarta ein Meditationscoaching über mehrere Termine gemacht. Sie hat mehrere Techniken abgehandelt. Beim Coaching legt sie eine sehr ruhige und präsente Haltung an den Tag, so dass man direkt ankommt und sich sehr gut auf sie einlassen kann. Ebenfalls hilfreich ist ihre ruhige Stimme, die die Führung während der Meditation sehr angenehm macht. Sie bietet neben dem Coaching auch Meditation in Gruppen, Reiki und meditatives malen an. Wenn ich meine Meditationspraxis weiter festigen will, werde ich auf jeden Fall erneut zu ihr gehen.”

Lena, 30 Jahre, Darmstadt:

“Amarta’s fabelhaftes Meditationscoaching hat es mir ermöglicht die Meditation in mein Leben zu integrieren; ihr einen festen Platz darin zu geben! Über Reiki mit ihr die vorhandenen und fehlenden Emotionen, die Blockaden und Flüsse in meinem Leben und in mir zu erforschen ist eine großartige Arbeit! Ich bin ihr sehr dankbar, dass sie eine so energetische Stütze in meinem Leben ist.”

Meine neue Webseite: OM-ROOM.de

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